✨ L’émotion ne se pense, pas elle se vit!✨
As-tu remarqué que la peur, la colère, la joie viennent à toi sans te demander ton avis?
Les émotions sont faites pour nous faire bouger, nous mettre en mouvement, elles sont viscérales. En lien avec le cortex limbique elles jouent un rôle d’alerte. Si l’on s’y intéresse on peut les définir mais les maitriser est plus difficile car elles surgissent et ne préviennent pas. L’émotion se vit principalement dans le corps, les muscles, les bras, le ventre, les mâchoires aussi….. beaucoup d’expression en témoigne: peut-être as-tu déjà eu la » boule au ventre » , la « gorge serrée », le sourire est le signe d’une émotion.
Maîtriser ses émotions c’est possible et cela repose sur 3 principes clés:
1- Une meilleur compréhension de tes mécanismes émotionnels
2- La mise en mouvement grâce à des exercices
3- La mise en place de nouveaux comportements
Et donc un plein engagement tête👩🎓, coeur ❤️et corps🤸♂️!
Si tu cherches à mieux comprendre tes modes de fonctionnement et te mettre en chemin vers une plus d’harmonie et d’équilibre émotionnel
Je t’invite au prochain Atelier Sésame
« La couleur des émotions« .
Il aura lieu en présentiel à Paris, le 12 novembre de 15H30 à 18H30, proche de la station de métro Pyramide ou Musée du Louvre.
✨Ce sera aussi grand un moment de ressourcement partagé!✨
Les places sont limitées à 10 personnes, pour t’inscrire et avoir plus d’informations contacte-moi par téléphone ou par mail ✨
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